毕业季，大家不仅要兼顾择业求职，还要处理一系列离校手续等重要事宜，这些事项都需要自己探索，繁杂琐碎，又经验不足，自然会出现一些烦躁、恐惧、担忧、易怒等情绪。在此基础上，大家对美好生活的向往，势必对就业抱有较高期望。社会心理学认为，期望值越高，心理冲突越烈。因此，一旦求职之路遇到挫折，很可能出现自我怀疑、郁郁寡欢、情绪低落的情况。

大学生个体发育已基本成熟，而在生活经历、人生阅历上却又不太足够，是卡在“稚气未脱的大学生”和“蜕变的职场精英”的尴尬期，尤其是身处毕业季的大学生，需要面临毕业、择业和升学等多项选择和考验，挫败和转折的发生概率是大学生涯中最大的一年，如果不主动求助，长期积压的焦虑、抑郁和愤懑等负面情绪没有得到心理疏导，往往在多重挫败之下随之产生拒绝角色转变、不再讨论清晰目标、对自身能力缺乏自信、自我贬低甚至自我退缩等回避表现，所以在这个时期最关键的任务就是克服迷茫和焦虑的危机，完成自我同一性。

很多同学在进行职业选择时，倾向于观望其他同学的选择，即所谓的“随大流”。探究其原因，首先是对自我的认知不够充分，人生目标不明确，缺乏职业规划和求职技巧，加之家人期待与自身想法不一致等多种因素，容易出现迷茫和从众心理。在这种状态下，很难精准地甄选就业信息，偏好以从众的方式获取“安全感”，往往只能收获“事倍功半”的效果。

一方面很多同学看事情过于理想化，幻想就业能够一步到位。但理想就业往往是需要时间和经验的积累，当面对理想与现实的巨大反差时，一些同学会陷入犹豫和失落的状态。另一方面是过于追求完美，在择业过程中总想找到待遇优厚、节奏轻松、前途广阔的工作，在反复权衡中犹豫不决，结果错失了良好的就业机会。

在明确长期规划的基础上，不要忘记给自己设立一两个简单清晰的短期目标，循序渐进地完成。不打无准备之仗。在求职前，提前准备自己的简历，整合相关信息渠道和资源，主动了解目标岗位的技能需求和应聘要求，提前模拟面试口语场景，提高自己的临场表现和竞争能力。

俗话说“万事开头难”，无论是毕业论文还是求职，关键往往在于我们如何迈出第一步。在追求成功的道路上，我们要勇于尝试，迈出属于自己的第一步，一切便会豁然开朗。即使遭遇失败并不可怕，与其沉湎于失败的失落与痛苦中，不如将失败视作一次宝贵的经历，汲取并总结经验。

转载于：华光心园